Produkt

Pistacchi tostati e salati

Name: Eurocereali Pistacchi tostati e salati
Brand: Eurocereali
Rating: 4.2 (47 reviews)

Firma

Eurocereali

Brennwert

🔥 582 kcal

🥗 Low Carb 🏋️ Proteinreich 🌾 Ballaststoffreich

Pistacchi tostati e salati von Eurocereali liefert 582 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Mit 23,1g Protein pro 100g bietet Pistacchi tostati e salati einen sehr guten Proteingehalt, der beim Muskelerhalt und der Sättigung hilft. Der niedrige Kohlenhydratgehalt von 13,8g macht es gut geeignet für Low-Carb-Ernährung. Der hohe Fettgehalt von 46,0g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Der hohe Ballaststoffgehalt von 10,0g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g

23,1gProtein (16%)

13,8gKohlenh. (10%)

46,0gFett (74%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 3,4 g

Ballaststoffe 10,0 g

Salz 2,85 g

EAN / Barcode 8000879325268

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts

Ballaststoffe 10 g

33% des Tagesbedarfs

Vitamin C 3.3 mg

3% des Tagesbedarfs

Calcium 106.7 mg

11% des Tagesbedarfs

Eisen 4 mg

27% des Tagesbedarfs

Magnesium 113.4 mg

30% des Tagesbedarfs

Kalium 1005.7 mg

29% des Tagesbedarfs

Zink 2.3 mg

23% des Tagesbedarfs

Ges. Fettsäuren 17.8 g

81% des Tagesbedarfs

Vitamin E 2.4 mg

20% des Tagesbedarfs

Vitamin B1 0.8 mg

73% des Tagesbedarfs

Vitamin B2 0.2 mg

14% des Tagesbedarfs

Vitamin B6 1.3 mg

93% des Tagesbedarfs

Phosphor 471.3 mg

67% des Tagesbedarfs

Kupfer 1.3 mg

87% des Tagesbedarfs

Mangan 1.2 mg

60% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Sehr gut

ca. 4–5 Stunden

KaumGeringMittelGutSehr gut

Score: 100/100

💪 Viel Protein (23.1g) — hält lange satt

🌾 Viel Ballaststoffe (9.9561g) — verlangsamt Verdauung

🧈 Fett (46g) — verlangsamt Magenentleerung

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶130 Min.Spazieren

🚴73 Min.Radfahren

🏃53 Min.Joggen

Zeit für Spannung

Spannung für den Zeitvertreib. Krimis von Erasmus Herold als Buch und eBook.

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❓ Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Pistacchi tostati e salati? +

Pistacchi tostati e salati enthält 582 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.

Wie viel Protein enthält Pistacchi tostati e salati? +

Pistacchi tostati e salati liefert 23,1g Eiweiß pro 100g. Das ist ein sehr hoher Proteingehalt — vergleichbar mit klassischen Proteinquellen wie Hähnchenbrust oder Thunfisch. Optimal für Muskelaufbau und nach dem Sport.

Eignet sich Pistacchi tostati e salati für Low Carb? +

Ja, Pistacchi tostati e salati hat mit 13,8g Kohlenhydraten pro 100g einen niedrigen Kohlenhydratgehalt und passt gut in eine Low-Carb-Ernährung. Für eine strikte Keto-Diät (unter 2g Carbs) ist es weniger geeignet.

Wie lange sättigt Pistacchi tostati e salati? +

Pistacchi tostati e salati hat einen Sättigungsindex von 100/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl.