Produkt
Ostereier Vollmilch
Firma
Excelsior,Norma,Stollwerck
Brennwert
🔥 633 kcal
⚡ Energy-Boost
Ostereier Vollmilch von Excelsior,Norma,Stollwerck liefert 633 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 4,4g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 42,4g pro 100g. Der hohe Fettgehalt von 49,1g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 41,8g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Die empfohlene Portion beträgt 150g, was 950 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g4,4gProtein (3%)
42,4gKohlenh. (27%)
49,1gFett (70%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 41,8 g
Ballaststoffe 1,6 g
Salz 0,16 g
EAN / Barcode 20269722
Standard-Portion 150 g
Kcal pro Portion 950 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
1.6 g
5% des Tagesbedarfs
Vitamin C
0.6 mg
1% des Tagesbedarfs
Vitamin D
8170500 µg
100% des Tagesbedarfs
Calcium
61.5 mg
6% des Tagesbedarfs
Eisen
0.1 mg
1% des Tagesbedarfs
Magnesium
6.6 mg
2% des Tagesbedarfs
Kalium
81.5 mg
2% des Tagesbedarfs
Zink
0.3 mg
3% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
37.6 g
100% des Tagesbedarfs
Cholesterin
8 mg
3% des Tagesbedarfs
Vitamin E
3.3 mg
28% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
9705.3 mg
100% des Tagesbedarfs
Phosphor
49.9 mg
7% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Kaum
ca. unter 1 Std.
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 9/100
🧈
Fett (49.1g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬
Viel Zucker (41.8g) — schnell wieder hungrig
⚠️
Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
141 Min.Spazieren
80 Min.Radfahren
58 Min.Joggen
?️
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❓ Häufige Fragen
Ostereier Vollmilch enthält 633 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 150g sind das 950 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Ostereier Vollmilch liefert 4,4g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Ostereier Vollmilch enthält 42,4g Kohlenhydrate (davon 41,8g Zucker) und 4,4g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Ostereier Vollmilch kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Ostereier Vollmilch hat einen Sättigungsindex von 9/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.