Produkt
Erdnüsse Fajita Style
Firma
Farmer
Brennwert
🔥 618 kcal
💪 High Protein
Erdnüsse Fajita Style von Farmer liefert 618 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Besonders bemerkenswert ist der sehr hohe Proteingehalt von 26,0g pro 100g — damit ist Erdnüsse Fajita Style eine exzellente Quelle für Muskelaufbau und Regeneration nach dem Sport. Der Kohlenhydratanteil beträgt 17,0g pro 100g. Der hohe Fettgehalt von 51,0g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Mit 5,3g Ballaststoffen unterstützt es eine gesunde Verdauung. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g26,0gProtein (16%)
17,0gKohlenh. (11%)
51,0gFett (73%)
Nährwert-Details
Nutri-Score
C
Davon Zucker 6,7 g
Ballaststoffe 5,3 g
Salz 0,90 g
EAN / Barcode 4061461765187
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
5.3 g
18% des Tagesbedarfs
Vitamin C
0.9 mg
1% des Tagesbedarfs
Calcium
54.2 mg
5% des Tagesbedarfs
Eisen
1.5 mg
10% des Tagesbedarfs
Magnesium
178.9 mg
48% des Tagesbedarfs
Kalium
662.8 mg
19% des Tagesbedarfs
Zink
2.8 mg
28% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
7.5 g
34% des Tagesbedarfs
Vitamin E
3.5 mg
29% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.4 mg
36% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.4 mg
29% des Tagesbedarfs
Phosphor
376.9 mg
54% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.4 mg
27% des Tagesbedarfs
Mangan
1.3 mg
65% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 100/100
💪
Viel Protein (26g) — hält lange satt
🌾
Viel Ballaststoffe (5.3g) — verlangsamt Verdauung
🧈
Fett (51g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
138 Min.Spazieren
78 Min.Radfahren
57 Min.Joggen
💪
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❓ Häufige Fragen
Erdnüsse Fajita Style enthält 618 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Erdnüsse Fajita Style liefert 26,0g Eiweiß pro 100g. Das ist ein sehr hoher Proteingehalt — vergleichbar mit klassischen Proteinquellen wie Hähnchenbrust oder Thunfisch. Optimal für Muskelaufbau und nach dem Sport.
Erdnüsse Fajita Style enthält 17,0g Kohlenhydrate (davon 6,7g Zucker) und 26,0g Protein pro 100g. Besonders geeignet für proteinreiche Ernährung und Sportler. In KalorienDB kannst du Erdnüsse Fajita Style kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Erdnüsse Fajita Style hat einen Sättigungsindex von 100/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl.