Produkt

Elvesia rep dom 74%_72h

Name: Felchlin Elvesia rep dom 74%_72h
Brand: Felchlin
Rating: 4.2 (47 reviews)

Firma

Felchlin

Brennwert

🔥 582 kcal

🌾 Ballaststoffreich

Elvesia rep dom 74%_72h von Felchlin liefert 582 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 7,4g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 31,1g pro 100g. Der hohe Fettgehalt von 44,5g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 25,4g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Der hohe Ballaststoffgehalt von 11,8g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g

7,4gProtein (5%)

31,1gKohlenh. (22%)

44,5gFett (72%)

Nährwert-Details

Nutri-Score

Davon Zucker 25,4 g

Ballaststoffe 11,8 g

Salz 0,00 g

EAN / Barcode 7611326347453

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts

Ballaststoffe 11.8 g

39% des Tagesbedarfs

Ges. Fettsäuren 27.3 g

100% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Sehr gut

ca. 4–5 Stunden

KaumGeringMittelGutSehr gut

Score: 71/100

🌾 Viel Ballaststoffe (11.8g) — verlangsamt Verdauung

🧈 Fett (44.5g) — verlangsamt Magenentleerung

🍬 Viel Zucker (25.4g) — schnell wieder hungrig

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶130 Min.Spazieren

🚴73 Min.Radfahren

🏃53 Min.Joggen

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❓ Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Elvesia rep dom 74%_72h? +

Elvesia rep dom 74%_72h enthält 582 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.

Wie viel Protein enthält Elvesia rep dom 74%_72h? +

Elvesia rep dom 74%_72h liefert 7,4g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.

Für welche Ernährungsform eignet sich Elvesia rep dom 74%_72h? +

Elvesia rep dom 74%_72h enthält 31,1g Kohlenhydrate (davon 25,4g Zucker) und 7,4g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Elvesia rep dom 74%_72h kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.

Wie lange sättigt Elvesia rep dom 74%_72h? +

Elvesia rep dom 74%_72h hat einen Sättigungsindex von 71/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.