Produkt
Saaländer birchermüesli
Firma
Felfel
Brennwert
🔥 201 kcal
🌾 Ballaststoffreich
🚫🍬 Zuckerarm
Saaländer birchermüesli von Felfel liefert 201 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteinanteil liegt bei 3,6g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 19,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 12,0g pro 100g. Mit nur 0,0g Zucker ist Saaländer birchermüesli ein zuckerarmes Produkt — gut für stabile Blutzuckerwerte. Der hohe Ballaststoffgehalt von 12,0g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g3,6gProtein (7%)
19,0gKohlenh. (38%)
12,0gFett (55%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 0,0 g
Ballaststoffe 12,0 g
Salz 0,00 g
EAN / Barcode 0250250000407
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
12 g
40% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 61/100
🌾
Viel Ballaststoffe (12g) — verlangsamt Verdauung
🧈
Fett (12g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
45 Min.Spazieren
26 Min.Radfahren
19 Min.Joggen
?
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❓ Häufige Fragen
Saaländer birchermüesli enthält 201 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Saaländer birchermüesli liefert 3,6g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Saaländer birchermüesli enthält 19,0g Kohlenhydrate und 3,6g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Saaländer birchermüesli kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Saaländer birchermüesli hat einen Sättigungsindex von 61/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl.