Produkt

Schoko-Bons Kinder

Firma

Ferrero

Brennwert

🔥 576 kcal

⚡ Energy-Boost
Schoko-Bons Kinder von Ferrero liefert 576 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteingehalt von 8,3g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Mit 52,5g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der hohe Fettgehalt von 36,6g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 52,2g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Die empfohlene Portion beträgt 104g, was 599 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g
8,3gProtein (6%)
52,5gKohlenh. (37%)
36,6gFett (58%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 52,2 g
Ballaststoffe 1,9 g
Salz 0,00 g
EAN / Barcode 3017620773778
Standard-Portion 104 g
Kcal pro Portion 599 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe 1.9 g
6% des Tagesbedarfs
Vitamin C 1.9 mg
2% des Tagesbedarfs
Calcium 335.5 mg
34% des Tagesbedarfs
Eisen 2 mg
13% des Tagesbedarfs
Magnesium 55.5 mg
15% des Tagesbedarfs
Kalium 583.7 mg
17% des Tagesbedarfs
Zink 1.4 mg
14% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren 21.2 g
96% des Tagesbedarfs
Cholesterin 13.3 mg
4% des Tagesbedarfs
Vitamin E 2.3 mg
19% des Tagesbedarfs
Vitamin B1 0.1 mg
9% des Tagesbedarfs
Vitamin B2 0.4 mg
29% des Tagesbedarfs
Vitamin B6 0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Phosphor 297.9 mg
43% des Tagesbedarfs
Kupfer 0.2 mg
13% des Tagesbedarfs
Mangan 0.3 mg
15% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Kaum
ca. unter 1 Std.
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 0/100
🧈 Fett (36.6g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬 Viel Zucker (52.2g) — schnell wieder hungrig

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶128 Min.Spazieren
🚴72 Min.Radfahren
🏃53 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen

Schoko-Bons Kinder enthält 576 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 104g sind das 599 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Schoko-Bons Kinder liefert 8,3g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Schoko-Bons Kinder enthält 52,5g Kohlenhydrate (davon 52,2g Zucker) und 8,3g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Schoko-Bons Kinder kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Schoko-Bons Kinder hat einen Sättigungsindex von 0/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.

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