Produkt
Filet Bleu Délice banane nappé de fin chocolat noir le paquet de 12 130 g
Firma
Filet Bleu
Brennwert
🔥 499 kcal
🌾 Ballaststoffreich
⚡ Energy-Boost
Filet Bleu Délice banane nappé de fin chocolat noir le paquet de 12 130 g von Filet Bleu liefert 499 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 6,0g pro 100g. Mit 63,2g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der hohe Fettgehalt von 24,0g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 34,0g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Der hohe Ballaststoffgehalt von 6,9g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g6,0gProtein (5%)
63,2gKohlenh. (51%)
24,0gFett (44%)
Nährwert-Details
Nutri-Score
E
Davon Zucker 34,0 g
Ballaststoffe 6,9 g
Salz 0,41 g
EAN / Barcode 3556940811949
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
6.9 g
23% des Tagesbedarfs
Vitamin C
0.3 mg
0% des Tagesbedarfs
Calcium
32.3 mg
3% des Tagesbedarfs
Eisen
4.2 mg
28% des Tagesbedarfs
Magnesium
92.8 mg
25% des Tagesbedarfs
Kalium
356.6 mg
10% des Tagesbedarfs
Zink
1.8 mg
18% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
12.3 g
56% des Tagesbedarfs
Cholesterin
16 mg
5% des Tagesbedarfs
Vitamin E
0.7 mg
6% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.2 mg
18% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Phosphor
185.7 mg
27% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.6 mg
40% des Tagesbedarfs
Mangan
1.5 mg
75% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Kaum
ca. unter 1 Std.
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 6/100
🌾
Viel Ballaststoffe (6.923g) — verlangsamt Verdauung
🧈
Fett (24g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬
Viel Zucker (34g) — schnell wieder hungrig
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
111 Min.Spazieren
63 Min.Radfahren
46 Min.Joggen
?
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❓ Häufige Fragen
Filet Bleu Délice banane nappé de fin chocolat noir le paquet de 12 130 g enthält 499 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Filet Bleu Délice banane nappé de fin chocolat noir le paquet de 12 130 g liefert 6,0g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Filet Bleu Délice banane nappé de fin chocolat noir le paquet de 12 130 g enthält 63,2g Kohlenhydrate (davon 34,0g Zucker) und 6,0g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Filet Bleu Délice banane nappé de fin chocolat noir le paquet de 12 130 g kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Filet Bleu Délice banane nappé de fin chocolat noir le paquet de 12 130 g hat einen Sättigungsindex von 6/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.