Produkt
Der vegane Flammkuchen
Firma
Flammkuchen Profi
Brennwert
🔥 122 kcal
❤️ Herzfreundlich
Der vegane Flammkuchen von Flammkuchen Profi liefert 122 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteinanteil liegt bei 4,4g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 17,6g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 3,4g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 220g, was 268 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g4,4gProtein (15%)
17,6gKohlenh. (59%)
3,4gFett (26%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 5,6 g
Ballaststoffe 1,7 g
Salz 1,07 g
EAN / Barcode 4016645270124
Standard-Portion 220 g
Kcal pro Portion 268 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
1.7 g
6% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
1.8 g
8% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gering
ca. 1–2 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 14/100
⚠️
Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
28 Min.Spazieren
16 Min.Radfahren
12 Min.Joggen
🌱
Vegan & Proteinreich
Finde die besten rein pflanzlichen Proteinquellen und leckere Fleischalternativen.
Vegane Vielfalt entdecken ➔Das könnte dich auch interessieren
🏷️ Mehr von Flammkuchen Profi
❓ Häufige Fragen
Der vegane Flammkuchen enthält 122 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 220g sind das 268 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Der vegane Flammkuchen liefert 4,4g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Der vegane Flammkuchen enthält 17,6g Kohlenhydrate (davon 5,6g Zucker) und 4,4g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Der vegane Flammkuchen kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Der vegane Flammkuchen hat einen Sättigungsindex von 14/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an.