Produkt
Palet nantais
Firma
FLEUR DE LUPIN
Brennwert
🔥 505 kcal
Palet nantais von FLEUR DE LUPIN liefert 505 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 3,6g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 34,1g pro 100g. Der hohe Fettgehalt von 34,7g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g3,6gProtein (3%)
34,1gKohlenh. (29%)
34,7gFett (68%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 17,3 g
Ballaststoffe 2,3 g
Salz 0,10 g
EAN / Barcode 3770011963430
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
2.3 g
8% des Tagesbedarfs
Vitamin C
0.3 mg
0% des Tagesbedarfs
Calcium
34.8 mg
3% des Tagesbedarfs
Eisen
0.8 mg
5% des Tagesbedarfs
Magnesium
31.8 mg
8% des Tagesbedarfs
Kalium
199.9 mg
6% des Tagesbedarfs
Zink
0.5 mg
5% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
22.5 g
100% des Tagesbedarfs
Cholesterin
157.1 mg
52% des Tagesbedarfs
Vitamin A
0.4 mg
50% des Tagesbedarfs
Vitamin E
2.5 mg
21% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
9700.6 mg
100% des Tagesbedarfs
Phosphor
89.4 mg
13% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Mangan
0.4 mg
20% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 36/100
🧈
Fett (34.7g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬
Viel Zucker (17.3g) — schnell wieder hungrig
⚠️
Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
113 Min.Spazieren
64 Min.Radfahren
46 Min.Joggen
⚖️
Fortschritt messen
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❓ Häufige Fragen
Palet nantais enthält 505 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Palet nantais liefert 3,6g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Palet nantais enthält 34,1g Kohlenhydrate (davon 17,3g Zucker) und 3,6g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Palet nantais kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Palet nantais hat einen Sättigungsindex von 36/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.