Produkt

Vegane Sauce Carbonara

Firma

Food for Future by Penny

Brennwert

🔥 124 kcal

🥗 Low Carb 🚫🍬 Zuckerarm
Vegane Sauce Carbonara von Food for Future by Penny liefert 124 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteinanteil liegt bei 0,8g pro 100g. Der niedrige Kohlenhydratgehalt von 8,0g macht es gut geeignet für Low-Carb-Ernährung. Der Fettanteil liegt bei 11,0g pro 100g. Mit nur 0,8g Zucker ist Vegane Sauce Carbonara ein zuckerarmes Produkt — gut für stabile Blutzuckerwerte. Die empfohlene Portion beträgt 400g, was 496 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g
0,8gProtein (2%)
8,0gKohlenh. (24%)
11,0gFett (74%)

Nährwert-Details

Nutri-Score
C
Davon Zucker 0,8 g
Ballaststoffe 0,1 g
Salz 1,00 g
EAN / Barcode 21284977
Standard-Portion 400 g
Kcal pro Portion 496 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe 0.1 g
0% des Tagesbedarfs
Calcium 4.6 mg
0% des Tagesbedarfs
Eisen 0.1 mg
1% des Tagesbedarfs
Magnesium 0.9 mg
0% des Tagesbedarfs
Kalium 1.1 mg
0% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren 1.1 g
5% des Tagesbedarfs
Vitamin E 14 mg
100% des Tagesbedarfs
Phosphor 3.9 mg
1% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Gering
ca. 1–2 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 18/100
🧈 Fett (11g) — verlangsamt Magenentleerung
⚠️ Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶28 Min.Spazieren
🚴16 Min.Radfahren
🏃12 Min.Joggen
🌱

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❓ Häufige Fragen

Vegane Sauce Carbonara enthält 124 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 400g sind das 496 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Vegane Sauce Carbonara liefert 0,8g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Ja, Vegane Sauce Carbonara hat mit 8,0g Kohlenhydraten pro 100g einen niedrigen Kohlenhydratgehalt und passt gut in eine Low-Carb-Ernährung. Für eine strikte Keto-Diät (unter 2g Carbs) ist es weniger geeignet.
Vegane Sauce Carbonara hat einen Sättigungsindex von 18/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an.

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