Produkt
Pancake hearts
Firma
For you
Brennwert
🔥 216 kcal
Pancake hearts von For you liefert 216 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteinanteil liegt bei 4,5g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 33,1g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 6,6g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 400g, was 864 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g4,5gProtein (9%)
33,1gKohlenh. (63%)
6,6gFett (28%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 12,2 g
Ballaststoffe 1,7 g
Salz 0,55 g
EAN / Barcode 4056489567158
Standard-Portion 400 g
Kcal pro Portion 864 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
1.7 g
6% des Tagesbedarfs
Vitamin C
0.1 mg
0% des Tagesbedarfs
Calcium
16.2 mg
2% des Tagesbedarfs
Eisen
0.7 mg
5% des Tagesbedarfs
Magnesium
21 mg
6% des Tagesbedarfs
Kalium
91 mg
3% des Tagesbedarfs
Zink
0.6 mg
6% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
0.7 g
3% des Tagesbedarfs
Cholesterin
22.7 mg
8% des Tagesbedarfs
Vitamin E
2 mg
17% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.1 mg
9% des Tagesbedarfs
Phosphor
68.3 mg
10% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Mangan
0.5 mg
25% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
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Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
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Zeit für Spannung
Spannung für den Zeitvertreib. Krimis von Erasmus Herold als Buch und eBook.
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❓ Häufige Fragen
Pancake hearts enthält 216 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 400g sind das 864 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Pancake hearts liefert 4,5g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Pancake hearts enthält 33,1g Kohlenhydrate (davon 12,2g Zucker) und 4,5g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Pancake hearts kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Pancake hearts hat einen Sättigungsindex von 5/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an.