Produkt
Schiacciatelle Naturali
Firma
Forno Damiani
Brennwert
🔥 458 kcal
🌾 Ballaststoffreich
⚡ Energy-Boost
Schiacciatelle Naturali von Forno Damiani liefert 458 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteingehalt von 10,0g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Mit 65,0g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der Fettanteil liegt bei 16,0g pro 100g. Der hohe Ballaststoffgehalt von 7,7g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Die empfohlene Portion beträgt 35g, was 160 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g10,0gProtein (9%)
65,0gKohlenh. (58%)
16,0gFett (33%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 4,0 g
Ballaststoffe 7,7 g
Salz 2,00 g
EAN / Barcode 8011795101195
Standard-Portion 35 g
Kcal pro Portion 160 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
7.7 g
26% des Tagesbedarfs
Vitamin C
0.2 mg
0% des Tagesbedarfs
Calcium
35.5 mg
4% des Tagesbedarfs
Eisen
2.1 mg
14% des Tagesbedarfs
Magnesium
71.3 mg
19% des Tagesbedarfs
Kalium
408.6 mg
12% des Tagesbedarfs
Zink
2.4 mg
24% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
3 g
14% des Tagesbedarfs
Vitamin E
8.6 mg
72% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
1.6 mg
100% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.2 mg
14% des Tagesbedarfs
Phosphor
292.7 mg
42% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.3 mg
20% des Tagesbedarfs
Mangan
1.7 mg
85% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 70/100
🌾
Viel Ballaststoffe (7.664g) — verlangsamt Verdauung
🧈
Fett (16g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
102 Min.Spazieren
58 Min.Radfahren
42 Min.Joggen
?
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❓ Häufige Fragen
Schiacciatelle Naturali enthält 458 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 35g sind das 160 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Schiacciatelle Naturali liefert 10,0g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Schiacciatelle Naturali enthält 65,0g Kohlenhydrate (davon 4,0g Zucker) und 10,0g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Schiacciatelle Naturali kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Schiacciatelle Naturali hat einen Sättigungsindex von 70/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl.