Produkt
Terrine campagnarde a la moutarde
Firma
fourchettes & co
Brennwert
🔥 323 kcal
🥩 Keto-geeignet
🏋️ Proteinreich
🚫🍬 Zuckerarm
Terrine campagnarde a la moutarde von fourchettes & co liefert 323 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Mit 17,0g Protein pro 100g bietet Terrine campagnarde a la moutarde einen sehr guten Proteingehalt, der beim Muskelerhalt und der Sättigung hilft. Mit nur 1,9g Kohlenhydraten eignet es sich ideal für ketogene und strenge Low-Carb-Ernährungsformen. Der hohe Fettgehalt von 28,0g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Die empfohlene Portion beträgt 90g, was 291 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g17,0gProtein (21%)
1,9gKohlenh. (2%)
28,0gFett (77%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 0,3 g
Ballaststoffe 0,1 g
Salz 1,60 g
EAN / Barcode 3525168333076
Standard-Portion 90 g
Kcal pro Portion 291 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
0.1 g
0% des Tagesbedarfs
Vitamin C
6.2 mg
6% des Tagesbedarfs
Calcium
20.9 mg
2% des Tagesbedarfs
Eisen
5.1 mg
34% des Tagesbedarfs
Magnesium
24.6 mg
7% des Tagesbedarfs
Kalium
302.1 mg
9% des Tagesbedarfs
Zink
2.9 mg
29% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
9.9 g
45% des Tagesbedarfs
Cholesterin
154.7 mg
52% des Tagesbedarfs
Vitamin E
0.3 mg
3% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.5 mg
45% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.4 mg
29% des Tagesbedarfs
Phosphor
231.3 mg
33% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.2 mg
13% des Tagesbedarfs
Mangan
0.2 mg
10% des Tagesbedarfs
Alkohol
2.2 g
0% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 100/100
💪
Viel Protein (17g) — hält lange satt
🧈
Fett (28g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
72 Min.Spazieren
41 Min.Radfahren
30 Min.Joggen
🥑
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❓ Häufige Fragen
Terrine campagnarde a la moutarde enthält 323 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 90g sind das 291 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Terrine campagnarde a la moutarde liefert 17,0g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Ja! Terrine campagnarde a la moutarde enthält nur 1,9g Kohlenhydrate pro 100g — damit ist es vollständig keto-konform und für jede Low-Carb-Diät geeignet. Der Fettgehalt beträgt 28,0g pro 100g.
Terrine campagnarde a la moutarde hat einen Sättigungsindex von 100/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei.