Produkt
Riz, Poireaux, Lait de Coco et Curry
Firma
Fraîchement Cuisiné, Lunor
Brennwert
🔥 122 kcal
❤️ Herzfreundlich
Riz, Poireaux, Lait de Coco et Curry von Fraîchement Cuisiné, Lunor liefert 122 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteinanteil liegt bei 2,1g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 21,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 4,1g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 220g, was 268 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g2,1gProtein (6%)
21,0gKohlenh. (65%)
4,1gFett (29%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 1,1 g
Ballaststoffe 1,0 g
Salz 0,53 g
EAN / Barcode 3227290000924
Standard-Portion 220 g
Kcal pro Portion 268 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
1 g
3% des Tagesbedarfs
Vitamin C
5.8 mg
6% des Tagesbedarfs
Calcium
37 mg
4% des Tagesbedarfs
Eisen
1.6 mg
11% des Tagesbedarfs
Magnesium
27.8 mg
7% des Tagesbedarfs
Kalium
152.4 mg
4% des Tagesbedarfs
Jod
1341500 µg
100% des Tagesbedarfs
Zink
0.9 mg
9% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
1.3 g
6% des Tagesbedarfs
Vitamin E
0.4 mg
3% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.2 mg
14% des Tagesbedarfs
Phosphor
89.2 mg
13% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.2 mg
13% des Tagesbedarfs
Mangan
0.8 mg
40% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
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Gering
ca. 1–2 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 14/100
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Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
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28 Min.Spazieren
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❓ Häufige Fragen
Riz, Poireaux, Lait de Coco et Curry enthält 122 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 220g sind das 268 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Riz, Poireaux, Lait de Coco et Curry liefert 2,1g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Riz, Poireaux, Lait de Coco et Curry enthält 21,0g Kohlenhydrate (davon 1,1g Zucker) und 2,1g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Riz, Poireaux, Lait de Coco et Curry kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Riz, Poireaux, Lait de Coco et Curry hat einen Sättigungsindex von 14/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an.