Produkt
Dark Chocolate Sunflower Butter Cups
Firma
free2b
Brennwert
🔥 600 kcal
🌾 Ballaststoffreich
⚡ Energy-Boost
Dark Chocolate Sunflower Butter Cups von free2b liefert 600 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteingehalt von 10,0g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 45,0g pro 100g. Der hohe Fettgehalt von 45,0g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 27,5g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Der hohe Ballaststoffgehalt von 7,5g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Die empfohlene Portion beträgt 40g, was 240 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g10,0gProtein (6%)
45,0gKohlenh. (29%)
45,0gFett (65%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 27,5 g
Ballaststoffe 7,5 g
Salz 0,59 g
EAN / Barcode 0687785001417
Standard-Portion 40 g
Kcal pro Portion 240 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
7.5 g
25% des Tagesbedarfs
Vitamin C
0.4 mg
0% des Tagesbedarfs
Calcium
25 mg
3% des Tagesbedarfs
Eisen
6.8 mg
45% des Tagesbedarfs
Magnesium
223.5 mg
60% des Tagesbedarfs
Jod
100 µg
67% des Tagesbedarfs
Zink
2.6 mg
26% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
17.5 g
80% des Tagesbedarfs
Vitamin E
8.2 mg
68% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.4 mg
36% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.2 mg
14% des Tagesbedarfs
Phosphor
265.6 mg
38% des Tagesbedarfs
Kupfer
1.3 mg
87% des Tagesbedarfs
Mangan
1.4 mg
70% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 66/100
🌾
Viel Ballaststoffe (7.5g) — verlangsamt Verdauung
🧈
Fett (45g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬
Viel Zucker (27.5g) — schnell wieder hungrig
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
134 Min.Spazieren
75 Min.Radfahren
55 Min.Joggen
?
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❓ Häufige Fragen
Dark Chocolate Sunflower Butter Cups enthält 600 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 40g sind das 240 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Dark Chocolate Sunflower Butter Cups liefert 10,0g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Dark Chocolate Sunflower Butter Cups enthält 45,0g Kohlenhydrate (davon 27,5g Zucker) und 10,0g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Dark Chocolate Sunflower Butter Cups kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Dark Chocolate Sunflower Butter Cups hat einen Sättigungsindex von 66/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.