Produkt
Garlic & Herb Wild Alaska Sockeye Salmon
Firma
Fremont Fish Market
Brennwert
🔥 212 kcal
🥗 Low Carb
🏋️ Proteinreich
Garlic & Herb Wild Alaska Sockeye Salmon von Fremont Fish Market liefert 212 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Mit 15,2g Protein pro 100g bietet Garlic & Herb Wild Alaska Sockeye Salmon einen sehr guten Proteingehalt, der beim Muskelerhalt und der Sättigung hilft. Der niedrige Kohlenhydratgehalt von 6,6g macht es gut geeignet für Low-Carb-Ernährung. Der Fettanteil liegt bei 14,6g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 16g, was 34 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g15,2gProtein (28%)
6,6gKohlenh. (12%)
14,6gFett (60%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 1,0 g
Ballaststoffe —
Salz 1,07 g
EAN / Barcode 4061462299063
Standard-Portion 16 g
Kcal pro Portion 34 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
1.3 g
6% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 73/100
💪
Viel Protein (15.2g) — hält lange satt
🧈
Fett (14.6g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
48 Min.Spazieren
27 Min.Radfahren
20 Min.Joggen
?
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❓ Häufige Fragen
Garlic & Herb Wild Alaska Sockeye Salmon enthält 212 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 16g sind das 34 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Garlic & Herb Wild Alaska Sockeye Salmon liefert 15,2g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Ja, Garlic & Herb Wild Alaska Sockeye Salmon hat mit 6,6g Kohlenhydraten pro 100g einen niedrigen Kohlenhydratgehalt und passt gut in eine Low-Carb-Ernährung. Für eine strikte Keto-Diät (unter 2g Carbs) ist es weniger geeignet.
Garlic & Herb Wild Alaska Sockeye Salmon hat einen Sättigungsindex von 73/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei.