Produkt

69% Dark Satin extra smooth dark chocolate

Name: Frey 69% Dark Satin extra smooth dark chocolate
Brand: Frey
Rating: 4.2 (47 reviews)

Firma

Frey

Brennwert

🔥 603 kcal

🌾 Ballaststoffreich

69% Dark Satin extra smooth dark chocolate von Frey liefert 603 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 7,3g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 30,0g pro 100g. Der hohe Fettgehalt von 48,0g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 26,0g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Der hohe Ballaststoffgehalt von 10,0g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Die empfohlene Portion beträgt 100g, was 603 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g

7,3gProtein (5%)

30,0gKohlenh. (21%)

48,0gFett (74%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 26,0 g

Ballaststoffe 10,0 g

Salz 0,02 g

EAN / Barcode 7616500672673

Standard-Portion 100 g

Kcal pro Portion 603 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts

Ballaststoffe 10 g

33% des Tagesbedarfs

Calcium 11.6 mg

1% des Tagesbedarfs

Eisen 3.8 mg

25% des Tagesbedarfs

Magnesium 39.4 mg

11% des Tagesbedarfs

Kalium 307.3 mg

9% des Tagesbedarfs

Zink 0.5 mg

5% des Tagesbedarfs

Ges. Fettsäuren 29 g

100% des Tagesbedarfs

Cholesterin 10 mg

3% des Tagesbedarfs

Vitamin E 1.4 mg

12% des Tagesbedarfs

Phosphor 54.2 mg

8% des Tagesbedarfs

Kupfer 0.3 mg

20% des Tagesbedarfs

Mangan 0.3 mg

15% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Sehr gut

ca. 4–5 Stunden

KaumGeringMittelGutSehr gut

Score: 71/100

🌾 Viel Ballaststoffe (10g) — verlangsamt Verdauung

🧈 Fett (48g) — verlangsamt Magenentleerung

🍬 Viel Zucker (26g) — schnell wieder hungrig

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶134 Min.Spazieren

🚴76 Min.Radfahren

🏃55 Min.Joggen

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❓ Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat 69% Dark Satin extra smooth dark chocolate? +

69% Dark Satin extra smooth dark chocolate enthält 603 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 100g sind das 603 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.

Wie viel Protein enthält 69% Dark Satin extra smooth dark chocolate? +

69% Dark Satin extra smooth dark chocolate liefert 7,3g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.

Für welche Ernährungsform eignet sich 69% Dark Satin extra smooth dark chocolate? +

69% Dark Satin extra smooth dark chocolate enthält 30,0g Kohlenhydrate (davon 26,0g Zucker) und 7,3g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du 69% Dark Satin extra smooth dark chocolate kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.

Wie lange sättigt 69% Dark Satin extra smooth dark chocolate? +

69% Dark Satin extra smooth dark chocolate hat einen Sättigungsindex von 71/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.