Produkt

Croquetas caseras de jamón

Name: Fripozo Croquetas caseras de jamón
Brand: Fripozo
Rating: 4.2 (47 reviews)

Firma

Fripozo

Brennwert

🔥 171 kcal

🥗 Low Carb

Croquetas caseras de jamón von Fripozo liefert 171 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteinanteil liegt bei 5,5g pro 100g. Der niedrige Kohlenhydratgehalt von 14,0g macht es gut geeignet für Low-Carb-Ernährung. Der Fettanteil liegt bei 9,9g pro 100g. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g

5,5gProtein (13%)

14,0gKohlenh. (33%)

9,9gFett (54%)

Nährwert-Details

Nutri-Score

Davon Zucker 3,4 g

Ballaststoffe —

Salz 0,90 g

EAN / Barcode 8420321037868

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts

Ges. Fettsäuren 3.5 g

16% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Mittel

ca. 2–3 Stunden

KaumGeringMittelGutSehr gut

Score: 27/100

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶38 Min.Spazieren

🚴22 Min.Radfahren

🏃16 Min.Joggen

⚖️

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❓ Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Croquetas caseras de jamón? +

Croquetas caseras de jamón enthält 171 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.

Wie viel Protein enthält Croquetas caseras de jamón? +

Croquetas caseras de jamón liefert 5,5g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.

Eignet sich Croquetas caseras de jamón für Low Carb? +

Ja, Croquetas caseras de jamón hat mit 14,0g Kohlenhydraten pro 100g einen niedrigen Kohlenhydratgehalt und passt gut in eine Low-Carb-Ernährung. Für eine strikte Keto-Diät (unter 2g Carbs) ist es weniger geeignet.

Wie lange sättigt Croquetas caseras de jamón? +

Croquetas caseras de jamón hat einen Sättigungsindex von 27/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.