Produkt
Lay's Fritelle Goût nature 6 x 80 g
Firma
Fritelle, LAYS
Brennwert
🔥 445 kcal
⚡ Energy-Boost
Lay's Fritelle Goût nature 6 x 80 g von Fritelle, LAYS liefert 445 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 7,5g pro 100g. Mit 69,0g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der Fettanteil liegt bei 15,0g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 480g, was 2136 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g7,5gProtein (7%)
69,0gKohlenh. (62%)
15,0gFett (31%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 1,1 g
Ballaststoffe 2,5 g
Salz 2,40 g
EAN / Barcode 3168930007944
Standard-Portion 480 g
Kcal pro Portion 2136 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
2.5 g
8% des Tagesbedarfs
Vitamin C
1 mg
1% des Tagesbedarfs
Calcium
4.4 mg
0% des Tagesbedarfs
Eisen
0.2 mg
1% des Tagesbedarfs
Magnesium
7.2 mg
2% des Tagesbedarfs
Kalium
116.9 mg
3% des Tagesbedarfs
Zink
0.1 mg
1% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
1.7 g
8% des Tagesbedarfs
Cholesterin
1.3 mg
0% des Tagesbedarfs
Vitamin E
8 mg
67% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Phosphor
19 mg
3% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 53/100
🧈
Fett (15g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
99 Min.Spazieren
56 Min.Radfahren
41 Min.Joggen
?
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❓ Häufige Fragen
Lay's Fritelle Goût nature 6 x 80 g enthält 445 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 480g sind das 2136 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Lay's Fritelle Goût nature 6 x 80 g liefert 7,5g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Lay's Fritelle Goût nature 6 x 80 g enthält 69,0g Kohlenhydrate (davon 1,1g Zucker) und 7,5g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Lay's Fritelle Goût nature 6 x 80 g kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Lay's Fritelle Goût nature 6 x 80 g hat einen Sättigungsindex von 53/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an.