Produkt

Cheddar jalapeño

Firma

Fritolay Canada

Brennwert

🔥 540 kcal

⚡ Energy-Boost
Cheddar jalapeño von Fritolay Canada liefert 540 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 6,0g pro 100g. Mit 56,0g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der hohe Fettgehalt von 34,0g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Mit 4,0g Ballaststoffen unterstützt es eine gesunde Verdauung. Die empfohlene Portion beträgt 235g, was 1269 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g
6,0gProtein (4%)
56,0gKohlenh. (40%)
34,0gFett (55%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 4,0 g
Ballaststoffe 4,0 g
Salz 1,70 g
EAN / Barcode 0060410048375
Standard-Portion 235 g
Kcal pro Portion 1269 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe 4 g
13% des Tagesbedarfs
Calcium 60 mg
6% des Tagesbedarfs
Eisen 2 mg
13% des Tagesbedarfs
Kalium 1200 mg
34% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren 4 g
18% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 74/100
🧈 Fett (34g) — verlangsamt Magenentleerung

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶120 Min.Spazieren
🚴68 Min.Radfahren
🏃50 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen

Cheddar jalapeño enthält 540 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 235g sind das 1269 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Cheddar jalapeño liefert 6,0g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Cheddar jalapeño enthält 56,0g Kohlenhydrate (davon 4,0g Zucker) und 6,0g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Cheddar jalapeño kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Cheddar jalapeño hat einen Sättigungsindex von 74/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an.

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