Produkt
Fruchtbar Bio-Riegel - Heidelbeere-Banane-Hafer 42601332334 Bio-Riegel mit Frucht & Getreide
Firma
Fruchtbar
Brennwert
🔥 425 kcal
🌾 Ballaststoffreich
⚡ Energy-Boost
Fruchtbar Bio-Riegel - Heidelbeere-Banane-Hafer 42601332334 Bio-Riegel mit Frucht & Getreide von Fruchtbar liefert 425 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 7,0g pro 100g. Mit 58,0g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der Fettanteil liegt bei 17,0g pro 100g. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 28,0g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Der hohe Ballaststoffgehalt von 6,2g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Die empfohlene Portion beträgt 23g, was 98 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g7,0gProtein (7%)
58,0gKohlenh. (56%)
17,0gFett (37%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 28,0 g
Ballaststoffe 6,2 g
Salz 0,05 g
EAN / Barcode 4260133233416
Standard-Portion 23 g
Kcal pro Portion 98 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
6.2 g
21% des Tagesbedarfs
Vitamin C
4.6 mg
5% des Tagesbedarfs
Calcium
41.8 mg
4% des Tagesbedarfs
Eisen
2.1 mg
14% des Tagesbedarfs
Magnesium
73.2 mg
20% des Tagesbedarfs
Kalium
236.2 mg
7% des Tagesbedarfs
Zink
1.6 mg
16% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
3.7 g
17% des Tagesbedarfs
Vitamin E
6.6 mg
55% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.2 mg
18% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Phosphor
205.6 mg
29% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.2 mg
13% des Tagesbedarfs
Mangan
2.3 mg
100% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gering
ca. 1–2 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 10/100
🌾
Viel Ballaststoffe (6.2g) — verlangsamt Verdauung
🧈
Fett (17g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬
Viel Zucker (28g) — schnell wieder hungrig
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
95 Min.Spazieren
54 Min.Radfahren
39 Min.Joggen
?
Zeit für Spannung
Spannung für den Zeitvertreib. Krimis von Erasmus Herold als Buch und eBook.
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❓ Häufige Fragen
Fruchtbar Bio-Riegel - Heidelbeere-Banane-Hafer 42601332334 Bio-Riegel mit Frucht & Getreide enthält 425 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 23g sind das 98 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Fruchtbar Bio-Riegel - Heidelbeere-Banane-Hafer 42601332334 Bio-Riegel mit Frucht & Getreide liefert 7,0g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Fruchtbar Bio-Riegel - Heidelbeere-Banane-Hafer 42601332334 Bio-Riegel mit Frucht & Getreide enthält 58,0g Kohlenhydrate (davon 28,0g Zucker) und 7,0g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Fruchtbar Bio-Riegel - Heidelbeere-Banane-Hafer 42601332334 Bio-Riegel mit Frucht & Getreide kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Fruchtbar Bio-Riegel - Heidelbeere-Banane-Hafer 42601332334 Bio-Riegel mit Frucht & Getreide hat einen Sättigungsindex von 10/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.