Produkt
Cardamomkapseln, grün, ganz
Firma
Fuchs
Brennwert
🔥 321 kcal
🌾 Ballaststoffreich
⚡ Energy-Boost
Cardamomkapseln, grün, ganz von Fuchs liefert 321 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteingehalt von 10,8g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 40,5g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 6,7g pro 100g. Der hohe Ballaststoffgehalt von 28,0g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g10,8gProtein (16%)
40,5gKohlenh. (61%)
6,7gFett (23%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 3,1 g
Ballaststoffe 28,0 g
Salz 0,05 g
EAN / Barcode 4027900441418
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
28 g
93% des Tagesbedarfs
Vitamin C
21 mg
21% des Tagesbedarfs
Calcium
383 mg
38% des Tagesbedarfs
Eisen
14 mg
93% des Tagesbedarfs
Magnesium
229 mg
61% des Tagesbedarfs
Kalium
1120 mg
32% des Tagesbedarfs
Zink
7.5 mg
75% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
1.8 g
8% des Tagesbedarfs
Vitamin E
2.3 mg
19% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.2 mg
18% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
0.2 mg
14% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.2 mg
14% des Tagesbedarfs
Phosphor
178 mg
25% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.4 mg
27% des Tagesbedarfs
Mangan
28 mg
100% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 100/100
🌾
Viel Ballaststoffe (28g) — verlangsamt Verdauung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
72 Min.Spazieren
41 Min.Radfahren
30 Min.Joggen
?
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❓ Häufige Fragen
Cardamomkapseln, grün, ganz enthält 321 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Cardamomkapseln, grün, ganz liefert 10,8g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Cardamomkapseln, grün, ganz enthält 40,5g Kohlenhydrate (davon 3,1g Zucker) und 10,8g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Cardamomkapseln, grün, ganz kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Cardamomkapseln, grün, ganz hat einen Sättigungsindex von 100/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl.