Produkt
Stir Fry
Firma
Fusia
Brennwert
🔥 214 kcal
🚫🍬 Zuckerarm
Stir Fry von Fusia liefert 214 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteingehalt von 8,9g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 23,2g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 9,8g pro 100g. Mit nur 0,9g Zucker ist Stir Fry ein zuckerarmes Produkt — gut für stabile Blutzuckerwerte. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g8,9gProtein (16%)
23,2gKohlenh. (43%)
9,8gFett (41%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 0,9 g
Ballaststoffe —
Salz 1,21 g
EAN / Barcode 4061459720310
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Eisen
0.6 mg
4% des Tagesbedarfs
Kalium
125 mg
4% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
1.8 g
8% des Tagesbedarfs
Cholesterin
22.3 mg
7% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 44/100
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
48 Min.Spazieren
27 Min.Radfahren
20 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen
Stir Fry enthält 214 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Stir Fry liefert 8,9g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Stir Fry enthält 23,2g Kohlenhydrate (davon 0,9g Zucker) und 8,9g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Stir Fry kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Stir Fry hat einen Sättigungsindex von 44/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.