Produkt
Galette BIO Jambon Emmental
Firma
Brennwert
🔥 174 kcal
🚫🍬 Zuckerarm
Galette BIO Jambon Emmental liefert 174 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteinanteil liegt bei 7,6g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 19,3g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 7,1g pro 100g. Mit nur 0,8g Zucker ist Galette BIO Jambon Emmental ein zuckerarmes Produkt — gut für stabile Blutzuckerwerte. Die empfohlene Portion beträgt 185g, was 322 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g7,6gProtein (18%)
19,3gKohlenh. (45%)
7,1gFett (37%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 0,8 g
Ballaststoffe —
Salz 1,26 g
EAN / Barcode 3507000489554
Standard-Portion 185 g
Kcal pro Portion 322 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
4.1 g
19% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 36/100
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
39 Min.Spazieren
22 Min.Radfahren
16 Min.Joggen
?️
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❓ Häufige Fragen
Galette BIO Jambon Emmental enthält 174 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 185g sind das 322 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Galette BIO Jambon Emmental liefert 7,6g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Galette BIO Jambon Emmental enthält 19,3g Kohlenhydrate (davon 0,8g Zucker) und 7,6g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Galette BIO Jambon Emmental kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Galette BIO Jambon Emmental hat einen Sättigungsindex von 36/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.