Produkt

Galette des rois aux pommes - Le Guillou

Name: Galettes des rois Galette des rois aux pommes - Le Guillou
Brand: Galettes des rois
Rating: 4.2 (47 reviews)

Firma

Galettes des rois

Brennwert

🔥 392 kcal

⚡ Energy-Boost

Galette des rois aux pommes - Le Guillou von Galettes des rois liefert 392 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 3,8g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 46,0g pro 100g. Der hohe Fettgehalt von 21,0g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Die empfohlene Portion beträgt 400g, was 1568 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g

3,8gProtein (4%)

46,0gKohlenh. (47%)

21,0gFett (49%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 15,0 g

Ballaststoffe 2,3 g

Salz 0,48 g

EAN / Barcode 3259426018930

Standard-Portion 400 g

Kcal pro Portion 1568 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts

Ballaststoffe 2.3 g

8% des Tagesbedarfs

Vitamin C 1.2 mg

1% des Tagesbedarfs

Calcium 11.1 mg

1% des Tagesbedarfs

Eisen 0.7 mg

5% des Tagesbedarfs

Magnesium 22.2 mg

6% des Tagesbedarfs

Kalium 108.7 mg

3% des Tagesbedarfs

Zink 0.6 mg

6% des Tagesbedarfs

Ges. Fettsäuren 14 g

64% des Tagesbedarfs

Cholesterin 56.5 mg

19% des Tagesbedarfs

Vitamin A 0.2 mg

25% des Tagesbedarfs

Vitamin E 0.8 mg

7% des Tagesbedarfs

Vitamin B1 0.1 mg

9% des Tagesbedarfs

Phosphor 67.4 mg

10% des Tagesbedarfs

Kupfer 0.1 mg

7% des Tagesbedarfs

Mangan 0.6 mg

30% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Gering

ca. 1–2 Stunden

KaumGeringMittelGutSehr gut

Score: 21/100

🧈 Fett (21g) — verlangsamt Magenentleerung

🍬 Viel Zucker (15g) — schnell wieder hungrig

⚠️ Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶88 Min.Spazieren

🚴49 Min.Radfahren

🏃36 Min.Joggen

⌚

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❓ Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Galette des rois aux pommes - Le Guillou? +

Galette des rois aux pommes - Le Guillou enthält 392 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 400g sind das 1568 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.

Wie viel Protein enthält Galette des rois aux pommes - Le Guillou? +

Galette des rois aux pommes - Le Guillou liefert 3,8g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.

Für welche Ernährungsform eignet sich Galette des rois aux pommes - Le Guillou? +

Galette des rois aux pommes - Le Guillou enthält 46,0g Kohlenhydrate (davon 15,0g Zucker) und 3,8g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Galette des rois aux pommes - Le Guillou kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.

Wie lange sättigt Galette des rois aux pommes - Le Guillou? +

Galette des rois aux pommes - Le Guillou hat einen Sättigungsindex von 21/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.