Produkt
Frollini ai cereali
Firma
Gandola, Primia
Brennwert
🔥 471 kcal
🌾 Ballaststoffreich
⚡ Energy-Boost
Frollini ai cereali von Gandola, Primia liefert 471 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteingehalt von 8,7g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Mit 61,0g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der hohe Fettgehalt von 20,0g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Der hohe Ballaststoffgehalt von 6,1g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Die empfohlene Portion beträgt 500g, was 2355 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g8,7gProtein (8%)
61,0gKohlenh. (53%)
20,0gFett (39%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 17,0 g
Ballaststoffe 6,1 g
Salz 0,55 g
EAN / Barcode 8030582001104
Standard-Portion 500 g
Kcal pro Portion 2355 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
6.1 g
20% des Tagesbedarfs
Vitamin C
0.1 mg
0% des Tagesbedarfs
Calcium
42 mg
4% des Tagesbedarfs
Eisen
2.3 mg
15% des Tagesbedarfs
Magnesium
80 mg
21% des Tagesbedarfs
Kalium
237.7 mg
7% des Tagesbedarfs
Zink
1.9 mg
19% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
2.3 g
10% des Tagesbedarfs
Vitamin E
10.2 mg
85% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.2 mg
18% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Phosphor
231.1 mg
33% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.2 mg
13% des Tagesbedarfs
Mangan
2.5 mg
100% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 42/100
🌾
Viel Ballaststoffe (6.1g) — verlangsamt Verdauung
🧈
Fett (20g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬
Viel Zucker (17g) — schnell wieder hungrig
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
105 Min.Spazieren
59 Min.Radfahren
43 Min.Joggen
?
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❓ Häufige Fragen
Frollini ai cereali enthält 471 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 500g sind das 2355 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Frollini ai cereali liefert 8,7g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Frollini ai cereali enthält 61,0g Kohlenhydrate (davon 17,0g Zucker) und 8,7g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Frollini ai cereali kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Frollini ai cereali hat einen Sättigungsindex von 42/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.