Produkt
Fiori di zucca alici e mozzarella
Firma
Garbo
Brennwert
🔥 212 kcal
Fiori di zucca alici e mozzarella von Garbo liefert 212 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteinanteil liegt bei 4,4g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 24,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 10,0g pro 100g. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g4,4gProtein (9%)
24,0gKohlenh. (47%)
10,0gFett (44%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 2,6 g
Ballaststoffe —
Salz 0,80 g
EAN / Barcode 8018843006938
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
10 g
45% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 25/100
🧈
Fett (10g) — verlangsamt Magenentleerung
⚠️
Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
48 Min.Spazieren
27 Min.Radfahren
20 Min.Joggen
⌚
Fitness tracken
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❓ Häufige Fragen
Fiori di zucca alici e mozzarella enthält 212 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Fiori di zucca alici e mozzarella liefert 4,4g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Fiori di zucca alici e mozzarella enthält 24,0g Kohlenhydrate (davon 2,6g Zucker) und 4,4g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Fiori di zucca alici e mozzarella kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Fiori di zucca alici e mozzarella hat einen Sättigungsindex von 25/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.