Produkt
Pane gastronomico
Firma
Gardapan
Brennwert
🔥 273 kcal
❤️ Herzfreundlich
Pane gastronomico von Gardapan liefert 273 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteingehalt von 9,8g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 48,5g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 3,9g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 500g, was 1365 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g9,8gProtein (15%)
48,5gKohlenh. (72%)
3,9gFett (13%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 4,8 g
Ballaststoffe 2,4 g
Salz 1,30 g
EAN / Barcode 8000744000450
Standard-Portion 500 g
Kcal pro Portion 1365 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
2.4 g
8% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
0.6 g
3% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 37/100
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
61 Min.Spazieren
35 Min.Radfahren
25 Min.Joggen
?
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❓ Häufige Fragen
Pane gastronomico enthält 273 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 500g sind das 1365 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Pane gastronomico liefert 9,8g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Pane gastronomico enthält 48,5g Kohlenhydrate (davon 4,8g Zucker) und 9,8g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Pane gastronomico kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Pane gastronomico hat einen Sättigungsindex von 37/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.