Produkt
Chocolate Pó Solúvel 50% Cacau
Firma
GAROTO
Brennwert
🔥 365 kcal
🌾 Ballaststoffreich
⚡ Energy-Boost
Chocolate Pó Solúvel 50% Cacau von GAROTO liefert 365 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteingehalt von 11,5g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Mit 55,0g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der Fettanteil liegt bei 6,5g pro 100g. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 50,0g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Der hohe Ballaststoffgehalt von 17,5g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Die empfohlene Portion beträgt 200g, was 730 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g11,5gProtein (14%)
55,0gKohlenh. (68%)
6,5gFett (18%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 50,0 g
Ballaststoffe 17,5 g
Salz 0,02 g
EAN / Barcode 7891008040029
Standard-Portion 200 g
Kcal pro Portion 730 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
17.5 g
58% des Tagesbedarfs
Vitamin C
0.2 mg
0% des Tagesbedarfs
Calcium
129.6 mg
13% des Tagesbedarfs
Eisen
44.9 mg
100% des Tagesbedarfs
Magnesium
462.6 mg
100% des Tagesbedarfs
Kalium
3608 mg
100% des Tagesbedarfs
Zink
5.9 mg
59% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
3.5 g
16% des Tagesbedarfs
Vitamin E
0.6 mg
5% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.1 mg
9% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Phosphor
638.3 mg
91% des Tagesbedarfs
Kupfer
3.6 mg
100% des Tagesbedarfs
Mangan
3.8 mg
100% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Kaum
ca. unter 1 Std.
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 0/100
🌾
Viel Ballaststoffe (17.5g) — verlangsamt Verdauung
🍬
Viel Zucker (50g) — schnell wieder hungrig
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
82 Min.Spazieren
46 Min.Radfahren
34 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen
Chocolate Pó Solúvel 50% Cacau enthält 365 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 200g sind das 730 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Chocolate Pó Solúvel 50% Cacau liefert 11,5g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Chocolate Pó Solúvel 50% Cacau enthält 55,0g Kohlenhydrate (davon 50,0g Zucker) und 11,5g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Chocolate Pó Solúvel 50% Cacau kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Chocolate Pó Solúvel 50% Cacau hat einen Sättigungsindex von 0/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.