Produkt
Salmon En Croute with a Creamy Leek Sauce
Firma
Gastro, Ocean Sea
Brennwert
🔥 275 kcal
Salmon En Croute with a Creamy Leek Sauce von Gastro, Ocean Sea liefert 275 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteingehalt von 9,0g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 19,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 18,0g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 320g, was 880 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g9,0gProtein (13%)
19,0gKohlenh. (28%)
18,0gFett (59%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 1,3 g
Ballaststoffe 0,7 g
Salz 1,10 g
EAN / Barcode 4335619032101
Standard-Portion 320 g
Kcal pro Portion 880 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
0.7 g
2% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
9 g
41% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 58/100
🧈
Fett (18g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
62 Min.Spazieren
35 Min.Radfahren
25 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen
Salmon En Croute with a Creamy Leek Sauce enthält 275 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 320g sind das 880 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Salmon En Croute with a Creamy Leek Sauce liefert 9,0g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Salmon En Croute with a Creamy Leek Sauce enthält 19,0g Kohlenhydrate (davon 1,3g Zucker) und 9,0g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Salmon En Croute with a Creamy Leek Sauce kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Salmon En Croute with a Creamy Leek Sauce hat einen Sättigungsindex von 58/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an.