Produkt
panna cotta frozen dairy dessert, berry
Firma
Gelatelli
Brennwert
🔥 328 kcal
panna cotta frozen dairy dessert, berry von Gelatelli liefert 328 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteinanteil liegt bei 3,0g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 31,3g pro 100g. Der hohe Fettgehalt von 20,9g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 22,4g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Mit 3,0g Ballaststoffen unterstützt es eine gesunde Verdauung. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g3,0gProtein (4%)
31,3gKohlenh. (38%)
20,9gFett (58%)
Nährwert-Details
Nutri-Score
E
Davon Zucker 22,4 g
Ballaststoffe 3,0 g
Salz 0,06 g
EAN / Barcode 20548438
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
3 g
10% des Tagesbedarfs
Vitamin C
1 mg
1% des Tagesbedarfs
Calcium
60 mg
6% des Tagesbedarfs
Eisen
2.2 mg
15% des Tagesbedarfs
Magnesium
7.7 mg
2% des Tagesbedarfs
Kalium
254 mg
7% des Tagesbedarfs
Zink
0.2 mg
2% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
13.4 g
61% des Tagesbedarfs
Cholesterin
7 mg
2% des Tagesbedarfs
Vitamin E
0.3 mg
3% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Phosphor
53.5 mg
8% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Kaum
ca. unter 1 Std.
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 5/100
🧈
Fett (20.9g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬
Viel Zucker (22.39g) — schnell wieder hungrig
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
73 Min.Spazieren
41 Min.Radfahren
30 Min.Joggen
?
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❓ Häufige Fragen
panna cotta frozen dairy dessert, berry enthält 328 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
panna cotta frozen dairy dessert, berry liefert 3,0g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
panna cotta frozen dairy dessert, berry enthält 31,3g Kohlenhydrate (davon 22,4g Zucker) und 3,0g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du panna cotta frozen dairy dessert, berry kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
panna cotta frozen dairy dessert, berry hat einen Sättigungsindex von 5/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.