Produkt

Cinnamon Toast Crunch

Name: General Mills Cinnamon Toast Crunch
Brand: General Mills
Rating: 4.2 (47 reviews)

Firma

General Mills

Brennwert

🔥 415 kcal

🌾 Ballaststoffreich ⚡ Energy-Boost

Cinnamon Toast Crunch von General Mills liefert 415 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 4,9g pro 100g. Mit 80,5g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der Fettanteil liegt bei 9,8g pro 100g. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 29,3g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Der hohe Ballaststoffgehalt von 7,3g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g

4,9gProtein (5%)

80,5gKohlenh. (75%)

9,8gFett (21%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 29,3 g

Ballaststoffe 7,3 g

Salz 1,40 g

EAN / Barcode 0016000126855

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts

Ballaststoffe 7.3 g

24% des Tagesbedarfs

Vitamin C 0.2 mg

0% des Tagesbedarfs

Calcium 317.1 mg

32% des Tagesbedarfs

Eisen 21.5 mg

100% des Tagesbedarfs

Magnesium 54.2 mg

14% des Tagesbedarfs

Kalium 187.3 mg

5% des Tagesbedarfs

Zink 1.2 mg

12% des Tagesbedarfs

Vitamin E 3.2 mg

27% des Tagesbedarfs

Vitamin B1 0.2 mg

18% des Tagesbedarfs

Vitamin B6 0.1 mg

7% des Tagesbedarfs

Phosphor 159.8 mg

23% des Tagesbedarfs

Kupfer 0.2 mg

13% des Tagesbedarfs

Mangan 1.5 mg

75% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Kaum

ca. unter 1 Std.

KaumGeringMittelGutSehr gut

Score: 0/100

🌾 Viel Ballaststoffe (7.3171g) — verlangsamt Verdauung

🍬 Viel Zucker (29.3g) — schnell wieder hungrig

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶93 Min.Spazieren

🚴52 Min.Radfahren

🏃38 Min.Joggen

⚖️

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❓ Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Cinnamon Toast Crunch? +

Cinnamon Toast Crunch enthält 415 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.

Wie viel Protein enthält Cinnamon Toast Crunch? +

Cinnamon Toast Crunch liefert 4,9g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.

Für welche Ernährungsform eignet sich Cinnamon Toast Crunch? +

Cinnamon Toast Crunch enthält 80,5g Kohlenhydrate (davon 29,3g Zucker) und 4,9g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Cinnamon Toast Crunch kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.

Wie lange sättigt Cinnamon Toast Crunch? +

Cinnamon Toast Crunch hat einen Sättigungsindex von 0/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.