Produkt
Kartoffelsalat mit Sahne, Ei und Gurken
Firma
Genusswelt
Brennwert
🔥 135 kcal
Kartoffelsalat mit Sahne, Ei und Gurken von Genusswelt liefert 135 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteinanteil liegt bei 1,9g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 16,4g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 6,6g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 400g, was 540 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g1,9gProtein (6%)
16,4gKohlenh. (49%)
6,6gFett (45%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 5,1 g
Ballaststoffe —
Salz 1,30 g
EAN / Barcode 4316268678230
Standard-Portion 400 g
Kcal pro Portion 540 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
1 g
5% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Kaum
ca. unter 1 Std.
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 6/100
⚠️
Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
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❓ Häufige Fragen
Kartoffelsalat mit Sahne, Ei und Gurken enthält 135 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 400g sind das 540 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Kartoffelsalat mit Sahne, Ei und Gurken liefert 1,9g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Kartoffelsalat mit Sahne, Ei und Gurken enthält 16,4g Kohlenhydrate (davon 5,1g Zucker) und 1,9g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Kartoffelsalat mit Sahne, Ei und Gurken kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Kartoffelsalat mit Sahne, Ei und Gurken hat einen Sättigungsindex von 6/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an.