Produkt
Hamburguesa vegetal de tofu y zanahoria ecológica
Firma
Gerblé
Brennwert
🔥 225 kcal
Hamburguesa vegetal de tofu y zanahoria ecológica von Gerblé liefert 225 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteingehalt von 8,5g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 20,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 12,0g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 160g, was 360 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g8,5gProtein (15%)
20,0gKohlenh. (36%)
12,0gFett (49%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 1,2 g
Ballaststoffe —
Salz 0,95 g
EAN / Barcode 3175681158504
Standard-Portion 160 g
Kcal pro Portion 360 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
1.7 g
8% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 45/100
🧈
Fett (12g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
50 Min.Spazieren
29 Min.Radfahren
21 Min.Joggen
🌱
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❓ Häufige Fragen
Hamburguesa vegetal de tofu y zanahoria ecológica enthält 225 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 160g sind das 360 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Hamburguesa vegetal de tofu y zanahoria ecológica liefert 8,5g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Hamburguesa vegetal de tofu y zanahoria ecológica enthält 20,0g Kohlenhydrate (davon 1,2g Zucker) und 8,5g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Hamburguesa vegetal de tofu y zanahoria ecológica kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Hamburguesa vegetal de tofu y zanahoria ecológica hat einen Sättigungsindex von 45/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an.