Produkt
Barre de céréales blé , riz, avoine saveur chocolat
Firma
Gerlinea
Brennwert
🔥 348 kcal
🏋️ Proteinreich
🌾 Ballaststoffreich
⚡ Energy-Boost
Barre de céréales blé , riz, avoine saveur chocolat von Gerlinea liefert 348 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Mit 22,6g Protein pro 100g bietet Barre de céréales blé , riz, avoine saveur chocolat einen sehr guten Proteingehalt, der beim Muskelerhalt und der Sättigung hilft. Der Kohlenhydratanteil beträgt 41,9g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 7,7g pro 100g. Der hohe Ballaststoffgehalt von 16,0g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g22,6gProtein (28%)
41,9gKohlenh. (51%)
7,7gFett (21%)
Nährwert-Details
Nutri-Score
B
Davon Zucker 10,0 g
Ballaststoffe 16,0 g
Salz 0,00 g
EAN / Barcode 0177442807891
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
16 g
53% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
1.8 g
8% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 100/100
💪
Viel Protein (22.58064516g) — hält lange satt
🌾
Viel Ballaststoffe (15.9677g) — verlangsamt Verdauung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
78 Min.Spazieren
44 Min.Radfahren
32 Min.Joggen
?️
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❓ Häufige Fragen
Barre de céréales blé , riz, avoine saveur chocolat enthält 348 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Barre de céréales blé , riz, avoine saveur chocolat liefert 22,6g Eiweiß pro 100g. Das ist ein sehr hoher Proteingehalt — vergleichbar mit klassischen Proteinquellen wie Hähnchenbrust oder Thunfisch. Optimal für Muskelaufbau und nach dem Sport.
Barre de céréales blé , riz, avoine saveur chocolat enthält 41,9g Kohlenhydrate (davon 10,0g Zucker) und 22,6g Protein pro 100g. Besonders geeignet für proteinreiche Ernährung und Sportler. In KalorienDB kannst du Barre de céréales blé , riz, avoine saveur chocolat kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Barre de céréales blé , riz, avoine saveur chocolat hat einen Sättigungsindex von 100/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl.