Produkt
Barre Pomme Myrtille avec arôme naturel
Firma
Gerlinea
Brennwert
🔥 324 kcal
💪 High Protein
⚡ Energy-Boost
Barre Pomme Myrtille avec arôme naturel von Gerlinea liefert 324 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Besonders bemerkenswert ist der sehr hohe Proteingehalt von 25,0g pro 100g — damit ist Barre Pomme Myrtille avec arôme naturel eine exzellente Quelle für Muskelaufbau und Regeneration nach dem Sport. Der Kohlenhydratanteil beträgt 42,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 6,4g pro 100g. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 21,0g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Mit 4,1g Ballaststoffen unterstützt es eine gesunde Verdauung. Die empfohlene Portion beträgt 360g, was 1166 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g25,0gProtein (31%)
42,0gKohlenh. (52%)
6,4gFett (18%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 21,0 g
Ballaststoffe 4,1 g
Salz 0,65 g
EAN / Barcode 3175681807143
Standard-Portion 360 g
Kcal pro Portion 1166 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
4.1 g
14% des Tagesbedarfs
Vitamin C
42 mg
42% des Tagesbedarfs
Calcium
378 mg
38% des Tagesbedarfs
Eisen
8.9 mg
59% des Tagesbedarfs
Magnesium
180 mg
48% des Tagesbedarfs
Kalium
830 mg
24% des Tagesbedarfs
Jod
100 µg
67% des Tagesbedarfs
Zink
6.1 mg
61% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
0.6 g
3% des Tagesbedarfs
Vitamin A
0.4 mg
50% des Tagesbedarfs
Vitamin E
11 mg
92% des Tagesbedarfs
Phosphor
488 mg
70% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.7 mg
47% des Tagesbedarfs
Mangan
1.5 mg
75% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 65/100
💪
Viel Protein (25g) — hält lange satt
🍬
Viel Zucker (21g) — schnell wieder hungrig
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
72 Min.Spazieren
41 Min.Radfahren
30 Min.Joggen
💪
Muskelaufbau unterstützen
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❓ Häufige Fragen
Barre Pomme Myrtille avec arôme naturel enthält 324 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 360g sind das 1166 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Barre Pomme Myrtille avec arôme naturel liefert 25,0g Eiweiß pro 100g. Das ist ein sehr hoher Proteingehalt — vergleichbar mit klassischen Proteinquellen wie Hähnchenbrust oder Thunfisch. Optimal für Muskelaufbau und nach dem Sport.
Barre Pomme Myrtille avec arôme naturel enthält 42,0g Kohlenhydrate (davon 21,0g Zucker) und 25,0g Protein pro 100g. Besonders geeignet für proteinreiche Ernährung und Sportler. In KalorienDB kannst du Barre Pomme Myrtille avec arôme naturel kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Barre Pomme Myrtille avec arôme naturel hat einen Sättigungsindex von 65/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.