Produkt
Peanut Butter Protein Cereal
Firma
Ghost
Brennwert
🔥 436 kcal
💪 High Protein
Peanut Butter Protein Cereal von Ghost liefert 436 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Besonders bemerkenswert ist der sehr hohe Proteingehalt von 46,2g pro 100g — damit ist Peanut Butter Protein Cereal eine exzellente Quelle für Muskelaufbau und Regeneration nach dem Sport. Der Kohlenhydratanteil beträgt 28,2g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 17,9g pro 100g. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g46,2gProtein (40%)
28,2gKohlenh. (25%)
17,9gFett (35%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 15,4 g
Ballaststoffe 2,6 g
Salz 1,86 g
EAN / Barcode 0016000222083
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
2.6 g
9% des Tagesbedarfs
Calcium
333.3 mg
33% des Tagesbedarfs
Eisen
2.3 mg
15% des Tagesbedarfs
Kalium
333.3 mg
10% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
9 g
41% des Tagesbedarfs
Cholesterin
12.8 mg
4% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 100/100
💪
Viel Protein (46.15384615g) — hält lange satt
🧈
Fett (17.94871795g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬
Viel Zucker (15.38461538g) — schnell wieder hungrig
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
97 Min.Spazieren
55 Min.Radfahren
40 Min.Joggen
💪
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❓ Häufige Fragen
Peanut Butter Protein Cereal enthält 436 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Peanut Butter Protein Cereal liefert 46,2g Eiweiß pro 100g. Das ist ein sehr hoher Proteingehalt — vergleichbar mit klassischen Proteinquellen wie Hähnchenbrust oder Thunfisch. Optimal für Muskelaufbau und nach dem Sport.
Peanut Butter Protein Cereal enthält 28,2g Kohlenhydrate (davon 15,4g Zucker) und 46,2g Protein pro 100g. Besonders geeignet für proteinreiche Ernährung und Sportler. In KalorienDB kannst du Peanut Butter Protein Cereal kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Peanut Butter Protein Cereal hat einen Sättigungsindex von 100/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.