Produkt
Mohnzöpfli 3er
Firma
Globus
Brennwert
🔥 278 kcal
🚫🍬 Zuckerarm
❤️ Herzfreundlich
Mohnzöpfli 3er von Globus liefert 278 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteingehalt von 9,1g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 48,8g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 4,4g pro 100g. Mit nur 0,4g Zucker ist Mohnzöpfli 3er ein zuckerarmes Produkt — gut für stabile Blutzuckerwerte. Mit 6,0g Ballaststoffen unterstützt es eine gesunde Verdauung. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g9,1gProtein (13%)
48,8gKohlenh. (72%)
4,4gFett (15%)
Nährwert-Details
Nutri-Score
C
Davon Zucker 0,4 g
Ballaststoffe 6,0 g
Salz 1,50 g
EAN / Barcode 2002206166021
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
6 g
20% des Tagesbedarfs
Vitamin C
0.2 mg
0% des Tagesbedarfs
Calcium
140.6 mg
14% des Tagesbedarfs
Eisen
2.2 mg
15% des Tagesbedarfs
Magnesium
75.3 mg
20% des Tagesbedarfs
Kalium
287.2 mg
8% des Tagesbedarfs
Zink
2.2 mg
22% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
0.7 g
3% des Tagesbedarfs
Vitamin E
0.7 mg
6% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.7 mg
64% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Phosphor
240.5 mg
34% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.3 mg
20% des Tagesbedarfs
Mangan
1.8 mg
90% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 53/100
🌾
Viel Ballaststoffe (5.9993g) — verlangsamt Verdauung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
62 Min.Spazieren
35 Min.Radfahren
26 Min.Joggen
⌚
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❓ Häufige Fragen
Mohnzöpfli 3er enthält 278 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Mohnzöpfli 3er liefert 9,1g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Mohnzöpfli 3er enthält 48,8g Kohlenhydrate (davon 0,4g Zucker) und 9,1g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Mohnzöpfli 3er kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Mohnzöpfli 3er hat einen Sättigungsindex von 53/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl.