Produkt
Rote Peperoni
Firma
Globus
Brennwert
🔥 180 kcal
🥗 Low Carb
Rote Peperoni von Globus liefert 180 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteinanteil liegt bei 3,5g pro 100g. Der niedrige Kohlenhydratgehalt von 6,3g macht es gut geeignet für Low-Carb-Ernährung. Der Fettanteil liegt bei 15,0g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 150g, was 270 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g3,5gProtein (8%)
6,3gKohlenh. (14%)
15,0gFett (78%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 5,0 g
Ballaststoffe —
Salz 2,70 g
EAN / Barcode 4304218417206
Standard-Portion 150 g
Kcal pro Portion 270 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
7.7 g
35% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 25/100
🧈
Fett (15g) — verlangsamt Magenentleerung
⚠️
Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
40 Min.Spazieren
23 Min.Radfahren
17 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen
Rote Peperoni enthält 180 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 150g sind das 270 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Rote Peperoni liefert 3,5g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Ja, Rote Peperoni hat mit 6,3g Kohlenhydraten pro 100g einen niedrigen Kohlenhydratgehalt und passt gut in eine Low-Carb-Ernährung. Für eine strikte Keto-Diät (unter 2g Carbs) ist es weniger geeignet.
Rote Peperoni hat einen Sättigungsindex von 25/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.