Produkt
Pané au colin d'Alaska
Firma
Golden Seafood
Brennwert
🔥 197 kcal
🌾 Ballaststoffreich
Pané au colin d'Alaska von Golden Seafood liefert 197 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteinanteil liegt bei 2,5g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 16,8g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 8,2g pro 100g. Der hohe Ballaststoffgehalt von 12,8g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g2,5gProtein (7%)
16,8gKohlenh. (44%)
8,2gFett (49%)
Nährwert-Details
Nutri-Score
B
Davon Zucker 1,1 g
Ballaststoffe 12,8 g
Salz 0,00 g
EAN / Barcode 2007030034614
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
12.8 g
43% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
0.8 g
4% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 51/100
🌾
Viel Ballaststoffe (12.8g) — verlangsamt Verdauung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
44 Min.Spazieren
25 Min.Radfahren
18 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen
Pané au colin d'Alaska enthält 197 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Pané au colin d'Alaska liefert 2,5g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Pané au colin d'Alaska enthält 16,8g Kohlenhydrate (davon 1,1g Zucker) und 2,5g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Pané au colin d'Alaska kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Pané au colin d'Alaska hat einen Sättigungsindex von 51/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl.