Produkt
Dinkel-Harmonie Sandwich
Firma
Golden Toast
Brennwert
🔥 264 kcal
❤️ Herzfreundlich
Dinkel-Harmonie Sandwich von Golden Toast liefert 264 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteingehalt von 10,3g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 45,5g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 3,8g pro 100g. Mit 3,5g Ballaststoffen unterstützt es eine gesunde Verdauung. Die empfohlene Portion beträgt 37g, was 98 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g10,3gProtein (16%)
45,5gKohlenh. (71%)
3,8gFett (13%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 4,0 g
Ballaststoffe 3,5 g
Salz 1,10 g
EAN / Barcode 4009249038184
Standard-Portion 37 g
Kcal pro Portion 98 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
3.5 g
12% des Tagesbedarfs
Vitamin C
0.1 mg
0% des Tagesbedarfs
Calcium
24.4 mg
2% des Tagesbedarfs
Eisen
2.2 mg
15% des Tagesbedarfs
Magnesium
69.2 mg
18% des Tagesbedarfs
Kalium
274.3 mg
8% des Tagesbedarfs
Zink
2.1 mg
21% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
0.4 g
2% des Tagesbedarfs
Vitamin E
2 mg
17% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.4 mg
36% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.2 mg
14% des Tagesbedarfs
Phosphor
253.2 mg
36% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.3 mg
20% des Tagesbedarfs
Mangan
1.7 mg
85% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 43/100
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
59 Min.Spazieren
33 Min.Radfahren
24 Min.Joggen
?
Raus an die frische Luft
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❓ Häufige Fragen
Dinkel-Harmonie Sandwich enthält 264 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 37g sind das 98 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Dinkel-Harmonie Sandwich liefert 10,3g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Dinkel-Harmonie Sandwich enthält 45,5g Kohlenhydrate (davon 4,0g Zucker) und 10,3g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Dinkel-Harmonie Sandwich kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Dinkel-Harmonie Sandwich hat einen Sättigungsindex von 43/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.