Produkt
Goldene Milch - Gewürzmischung
Firma
Brennwert
🔥 346 kcal
🌾 Ballaststoffreich
⚡ Energy-Boost
Goldene Milch - Gewürzmischung liefert 346 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteinanteil liegt bei 7,0g pro 100g. Mit 58,0g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der Fettanteil liegt bei 9,0g pro 100g. Der hohe Ballaststoffgehalt von 18,9g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g7,0gProtein (8%)
58,0gKohlenh. (68%)
9,0gFett (24%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 14,0 g
Ballaststoffe 18,9 g
Salz 0,10 g
EAN / Barcode 4031192725880
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
18.9 g
63% des Tagesbedarfs
Vitamin C
1.8 mg
2% des Tagesbedarfs
Calcium
164.6 mg
16% des Tagesbedarfs
Eisen
34.9 mg
100% des Tagesbedarfs
Magnesium
169.3 mg
45% des Tagesbedarfs
Kalium
1483 mg
42% des Tagesbedarfs
Zink
3.4 mg
34% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
2 g
9% des Tagesbedarfs
Vitamin E
3 mg
25% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.1 mg
9% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Phosphor
223.3 mg
32% des Tagesbedarfs
Kupfer
1 mg
67% des Tagesbedarfs
Mangan
15.7 mg
100% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 57/100
🌾
Viel Ballaststoffe (18.925g) — verlangsamt Verdauung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
77 Min.Spazieren
44 Min.Radfahren
32 Min.Joggen
?️
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❓ Häufige Fragen
Goldene Milch - Gewürzmischung enthält 346 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Goldene Milch - Gewürzmischung liefert 7,0g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Goldene Milch - Gewürzmischung enthält 58,0g Kohlenhydrate (davon 14,0g Zucker) und 7,0g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Goldene Milch - Gewürzmischung kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Goldene Milch - Gewürzmischung hat einen Sättigungsindex von 57/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl.