Produkt
Free Range Large Grade A Brown Eggs
Firma
Goldhen
Brennwert
🔥 140 kcal
🥩 Keto-geeignet
🚫🍬 Zuckerarm
Free Range Large Grade A Brown Eggs von Goldhen liefert 140 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteingehalt von 12,0g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Das Produkt enthält praktisch keine Kohlenhydrate (0,0g) und ist deshalb vollständig keto-konform. Der Fettanteil liegt bei 10,0g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 10g, was 14 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g12,0gProtein (35%)
0,0gKohlenh. (0%)
10,0gFett (65%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 0,0 g
Ballaststoffe —
Salz 0,35 g
EAN / Barcode 4099100295818
Standard-Portion 10 g
Kcal pro Portion 14 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Calcium
60 mg
6% des Tagesbedarfs
Eisen
2 mg
13% des Tagesbedarfs
Magnesium
11 mg
3% des Tagesbedarfs
Kalium
140 mg
4% des Tagesbedarfs
Zink
1 mg
10% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
3 g
14% des Tagesbedarfs
Cholesterin
370 mg
100% des Tagesbedarfs
Vitamin A
0.2 mg
25% des Tagesbedarfs
Vitamin E
1.4 mg
12% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.1 mg
9% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
0.5 mg
36% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.2 mg
14% des Tagesbedarfs
Phosphor
204 mg
29% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 57/100
🧈
Fett (10g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
32 Min.Spazieren
18 Min.Radfahren
13 Min.Joggen
🥑
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❓ Häufige Fragen
Free Range Large Grade A Brown Eggs enthält 140 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 10g sind das 14 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Free Range Large Grade A Brown Eggs liefert 12,0g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Ja! Free Range Large Grade A Brown Eggs enthält nur 0,0g Kohlenhydrate pro 100g — damit ist es vollständig keto-konform und für jede Low-Carb-Diät geeignet. Der Fettgehalt beträgt 10,0g pro 100g.
Free Range Large Grade A Brown Eggs hat einen Sättigungsindex von 57/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an.