Produkt

Filé De Sardinha Com Molho De Tomate Gomes Da Costa Caixa 85g

Firma

GOMES DA COSTA

Brennwert

🔥 127 kcal

🥗 Low Carb 🏋️ Proteinreich 🚫🍬 Zuckerarm
Filé De Sardinha Com Molho De Tomate Gomes Da Costa Caixa 85g von GOMES DA COSTA liefert 127 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Mit 20,0g Protein pro 100g bietet Filé De Sardinha Com Molho De Tomate Gomes Da Costa Caixa 85g einen sehr guten Proteingehalt, der beim Muskelerhalt und der Sättigung hilft. Mit nur 3,2g Kohlenhydraten eignet es sich ideal für ketogene und strenge Low-Carb-Ernährungsformen. Der Fettanteil liegt bei 3,8g pro 100g. Mit nur 0,3g Zucker ist Filé De Sardinha Com Molho De Tomate Gomes Da Costa Caixa 85g ein zuckerarmes Produkt — gut für stabile Blutzuckerwerte. Die empfohlene Portion beträgt 85g, was 108 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g
20,0gProtein (63%)
3,2gKohlenh. (10%)
3,8gFett (27%)

Nährwert-Details

Nutri-Score
B
Davon Zucker 0,3 g
Ballaststoffe
Salz 1,40 g
EAN / Barcode 7891167022034
Standard-Portion 85 g
Kcal pro Portion 108 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren 0.8 g
4% des Tagesbedarfs
Cholesterin 43.3 mg
14% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 75/100
💪 Viel Protein (20g) — hält lange satt

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶29 Min.Spazieren
🚴16 Min.Radfahren
🏃12 Min.Joggen
🥑

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❓ Häufige Fragen

Filé De Sardinha Com Molho De Tomate Gomes Da Costa Caixa 85g enthält 127 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 85g sind das 108 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Filé De Sardinha Com Molho De Tomate Gomes Da Costa Caixa 85g liefert 20,0g Eiweiß pro 100g. Das ist ein sehr hoher Proteingehalt — vergleichbar mit klassischen Proteinquellen wie Hähnchenbrust oder Thunfisch. Optimal für Muskelaufbau und nach dem Sport.
Ja! Filé De Sardinha Com Molho De Tomate Gomes Da Costa Caixa 85g enthält nur 3,2g Kohlenhydrate pro 100g — damit ist es vollständig keto-konform und für jede Low-Carb-Diät geeignet. Der Fettgehalt beträgt 3,8g pro 100g.
Filé De Sardinha Com Molho De Tomate Gomes Da Costa Caixa 85g hat einen Sättigungsindex von 75/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei.

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