Produkt
Bœuf stroganoff
Firma
Good Choice
Brennwert
🔥 149 kcal
🚫🍬 Zuckerarm
❤️ Herzfreundlich
Bœuf stroganoff von Good Choice liefert 149 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteingehalt von 9,7g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 17,5g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 3,9g pro 100g. Mit nur 1,0g Zucker ist Bœuf stroganoff ein zuckerarmes Produkt — gut für stabile Blutzuckerwerte. Die empfohlene Portion beträgt 350g, was 522 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g9,7gProtein (27%)
17,5gKohlenh. (49%)
3,9gFett (25%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 1,0 g
Ballaststoffe —
Salz 1,30 g
EAN / Barcode 4099200417165
Standard-Portion 350 g
Kcal pro Portion 522 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
1.9 g
9% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 38/100
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
34 Min.Spazieren
19 Min.Radfahren
14 Min.Joggen
?
Zeit für Spannung
Spannung für den Zeitvertreib. Krimis von Erasmus Herold als Buch und eBook.
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❓ Häufige Fragen
Bœuf stroganoff enthält 149 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 350g sind das 522 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Bœuf stroganoff liefert 9,7g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Bœuf stroganoff enthält 17,5g Kohlenhydrate (davon 1,0g Zucker) und 9,7g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Bœuf stroganoff kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Bœuf stroganoff hat einen Sättigungsindex von 38/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.