Produkt
Mais wafel Sour Cream & Onion
Firma
Goud Gebakken
Brennwert
🔥 414 kcal
⚡ Energy-Boost
Mais wafel Sour Cream & Onion von Goud Gebakken liefert 414 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 7,5g pro 100g. Mit 76,0g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der Fettanteil liegt bei 8,1g pro 100g. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 26,0g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Mit 3,1g Ballaststoffen unterstützt es eine gesunde Verdauung. Die empfohlene Portion beträgt 8.7g, was 36 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g7,5gProtein (7%)
76,0gKohlenh. (75%)
8,1gFett (18%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 26,0 g
Ballaststoffe 3,1 g
Salz 1,28 g
EAN / Barcode 4068428043463
Standard-Portion 8.7 g
Kcal pro Portion 36 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
3.1 g
10% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
0.7 g
3% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
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❓ Häufige Fragen
Mais wafel Sour Cream & Onion enthält 414 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 8.7g sind das 36 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Mais wafel Sour Cream & Onion liefert 7,5g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Mais wafel Sour Cream & Onion enthält 76,0g Kohlenhydrate (davon 26,0g Zucker) und 7,5g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Mais wafel Sour Cream & Onion kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Mais wafel Sour Cream & Onion hat einen Sättigungsindex von 0/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.