Produkt
Barre Crue Itinérances Asiatiques Bio - 35 G - Gourmie's
Firma
Gourmie s
Brennwert
🔥 402 kcal
🌾 Ballaststoffreich
⚡ Energy-Boost
Barre Crue Itinérances Asiatiques Bio - 35 G - Gourmie's von Gourmie s liefert 402 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteingehalt von 11,7g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 45,3g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 19,2g pro 100g. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 35,6g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Der hohe Ballaststoffgehalt von 13,9g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g11,7gProtein (12%)
45,3gKohlenh. (45%)
19,2gFett (43%)
Nährwert-Details
Nutri-Score
D
Davon Zucker 35,6 g
Ballaststoffe 13,9 g
Salz 0,20 g
EAN / Barcode 3760206000064
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
13.9 g
46% des Tagesbedarfs
Vitamin C
2.2 mg
2% des Tagesbedarfs
Calcium
193.6 mg
19% des Tagesbedarfs
Eisen
2.9 mg
19% des Tagesbedarfs
Magnesium
128.5 mg
34% des Tagesbedarfs
Kalium
590.7 mg
17% des Tagesbedarfs
Jod
100 µg
67% des Tagesbedarfs
Zink
1 mg
10% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
3.4 g
15% des Tagesbedarfs
Vitamin E
0.4 mg
3% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.1 mg
9% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.3 mg
21% des Tagesbedarfs
Phosphor
135.8 mg
19% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.4 mg
27% des Tagesbedarfs
Mangan
0.6 mg
30% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 33/100
🌾
Viel Ballaststoffe (13.9g) — verlangsamt Verdauung
🧈
Fett (19.2g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬
Viel Zucker (35.6g) — schnell wieder hungrig
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
90 Min.Spazieren
51 Min.Radfahren
37 Min.Joggen
?
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❓ Häufige Fragen
Barre Crue Itinérances Asiatiques Bio - 35 G - Gourmie's enthält 402 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Barre Crue Itinérances Asiatiques Bio - 35 G - Gourmie's liefert 11,7g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Barre Crue Itinérances Asiatiques Bio - 35 G - Gourmie's enthält 45,3g Kohlenhydrate (davon 35,6g Zucker) und 11,7g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Barre Crue Itinérances Asiatiques Bio - 35 G - Gourmie's kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Barre Crue Itinérances Asiatiques Bio - 35 G - Gourmie's hat einen Sättigungsindex von 33/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.