Produkt
Mélange mexicain - Apéros du Vieux Bistrot
Firma
Goutez Craquez
Brennwert
🔥 571 kcal
🏋️ Proteinreich
🌾 Ballaststoffreich
Mélange mexicain - Apéros du Vieux Bistrot von Goutez Craquez liefert 571 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Mit 23,0g Protein pro 100g bietet Mélange mexicain - Apéros du Vieux Bistrot einen sehr guten Proteingehalt, der beim Muskelerhalt und der Sättigung hilft. Der Kohlenhydratanteil beträgt 25,0g pro 100g. Der hohe Fettgehalt von 41,0g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Der hohe Ballaststoffgehalt von 7,7g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Die empfohlene Portion beträgt 200g, was 1142 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g23,0gProtein (16%)
25,0gKohlenh. (18%)
41,0gFett (66%)
Nährwert-Details
Nutri-Score
D
Davon Zucker 8,5 g
Ballaststoffe 7,7 g
Salz 1,90 g
EAN / Barcode 3502790457042
Standard-Portion 200 g
Kcal pro Portion 1142 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
7.7 g
26% des Tagesbedarfs
Vitamin C
1.1 mg
1% des Tagesbedarfs
Calcium
55.6 mg
6% des Tagesbedarfs
Eisen
2.4 mg
16% des Tagesbedarfs
Magnesium
154 mg
41% des Tagesbedarfs
Kalium
608.1 mg
17% des Tagesbedarfs
Zink
2.6 mg
26% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
6.9 g
31% des Tagesbedarfs
Vitamin E
2.2 mg
18% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.3 mg
27% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.4 mg
29% des Tagesbedarfs
Phosphor
337.2 mg
48% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.4 mg
27% des Tagesbedarfs
Mangan
1.3 mg
65% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 100/100
💪
Viel Protein (23g) — hält lange satt
🌾
Viel Ballaststoffe (7.7g) — verlangsamt Verdauung
🧈
Fett (41g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
127 Min.Spazieren
72 Min.Radfahren
52 Min.Joggen
⌚
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❓ Häufige Fragen
Mélange mexicain - Apéros du Vieux Bistrot enthält 571 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 200g sind das 1142 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Mélange mexicain - Apéros du Vieux Bistrot liefert 23,0g Eiweiß pro 100g. Das ist ein sehr hoher Proteingehalt — vergleichbar mit klassischen Proteinquellen wie Hähnchenbrust oder Thunfisch. Optimal für Muskelaufbau und nach dem Sport.
Mélange mexicain - Apéros du Vieux Bistrot enthält 25,0g Kohlenhydrate (davon 8,5g Zucker) und 23,0g Protein pro 100g. Besonders geeignet für proteinreiche Ernährung und Sportler. In KalorienDB kannst du Mélange mexicain - Apéros du Vieux Bistrot kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Mélange mexicain - Apéros du Vieux Bistrot hat einen Sättigungsindex von 100/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl.