Produkt
Schoko Premium Fruchtkugeln mit Kakao
Firma
Govinda
Brennwert
🔥 354 kcal
🌾 Ballaststoffreich
⚡ Energy-Boost
Schoko Premium Fruchtkugeln mit Kakao von Govinda liefert 354 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 4,8g pro 100g. Mit 52,8g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der Fettanteil liegt bei 11,4g pro 100g. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 51,7g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Der hohe Ballaststoffgehalt von 10,6g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Die empfohlene Portion beträgt 120g, was 425 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g4,8gProtein (6%)
52,8gKohlenh. (63%)
11,4gFett (31%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 51,7 g
Ballaststoffe 10,6 g
Salz 0,01 g
EAN / Barcode 4038507003176
Standard-Portion 120 g
Kcal pro Portion 425 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
10.6 g
35% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
6.7 g
30% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Kaum
ca. unter 1 Std.
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 0/100
🌾
Viel Ballaststoffe (10.6g) — verlangsamt Verdauung
🧈
Fett (11.4g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬
Viel Zucker (51.7g) — schnell wieder hungrig
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
79 Min.Spazieren
45 Min.Radfahren
33 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen
Schoko Premium Fruchtkugeln mit Kakao enthält 354 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 120g sind das 425 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Schoko Premium Fruchtkugeln mit Kakao liefert 4,8g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Schoko Premium Fruchtkugeln mit Kakao enthält 52,8g Kohlenhydrate (davon 51,7g Zucker) und 4,8g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Schoko Premium Fruchtkugeln mit Kakao kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Schoko Premium Fruchtkugeln mit Kakao hat einen Sättigungsindex von 0/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.