Produkt

Energy Butter Flapjack WITH BELGIAN CHOCOLATE

Name: GRAB Energy Butter Flapjack WITH BELGIAN CHOCOLATE
Brand: GRAB
Rating: 4.2 (47 reviews)

Firma

GRAB

Brennwert

🔥 447 kcal

⚡ Energy-Boost

Energy Butter Flapjack WITH BELGIAN CHOCOLATE von GRAB liefert 447 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 6,5g pro 100g. Mit 53,0g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der hohe Fettgehalt von 22,2g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 25,2g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Mit 5,0g Ballaststoffen unterstützt es eine gesunde Verdauung. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g

6,5gProtein (6%)

53,0gKohlenh. (48%)

22,2gFett (46%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 25,2 g

Ballaststoffe 5,0 g

Salz 0,29 g

EAN / Barcode 5060096750024

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts

Ballaststoffe 5 g

17% des Tagesbedarfs

Calcium 34.6 mg

3% des Tagesbedarfs

Eisen 2.8 mg

19% des Tagesbedarfs

Magnesium 98.1 mg

26% des Tagesbedarfs

Kalium 252.2 mg

7% des Tagesbedarfs

Zink 2.2 mg

22% des Tagesbedarfs

Ges. Fettsäuren 12.4 g

56% des Tagesbedarfs

Cholesterin 49.2 mg

16% des Tagesbedarfs

Vitamin A 0.2 mg

25% des Tagesbedarfs

Vitamin E 1.1 mg

9% des Tagesbedarfs

Vitamin B6 0.1 mg

7% des Tagesbedarfs

Phosphor 284.7 mg

41% des Tagesbedarfs

Kupfer 0.4 mg

27% des Tagesbedarfs

Mangan 2.6 mg

100% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Gering

ca. 1–2 Stunden

KaumGeringMittelGutSehr gut

Score: 18/100

🌾 Viel Ballaststoffe (5g) — verlangsamt Verdauung

🧈 Fett (22.2g) — verlangsamt Magenentleerung

🍬 Viel Zucker (25.2g) — schnell wieder hungrig

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶100 Min.Spazieren

🚴56 Min.Radfahren

🏃41 Min.Joggen

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❓ Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Energy Butter Flapjack WITH BELGIAN CHOCOLATE? +

Energy Butter Flapjack WITH BELGIAN CHOCOLATE enthält 447 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.

Wie viel Protein enthält Energy Butter Flapjack WITH BELGIAN CHOCOLATE? +

Energy Butter Flapjack WITH BELGIAN CHOCOLATE liefert 6,5g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.

Für welche Ernährungsform eignet sich Energy Butter Flapjack WITH BELGIAN CHOCOLATE? +

Energy Butter Flapjack WITH BELGIAN CHOCOLATE enthält 53,0g Kohlenhydrate (davon 25,2g Zucker) und 6,5g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Energy Butter Flapjack WITH BELGIAN CHOCOLATE kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.

Wie lange sättigt Energy Butter Flapjack WITH BELGIAN CHOCOLATE? +

Energy Butter Flapjack WITH BELGIAN CHOCOLATE hat einen Sättigungsindex von 18/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.